拉萨，这座位于中国西藏自治区的神秘城市，自古以来就吸引着无数游客前来探寻。而提到拉萨，不得不提的就是它的海拔。拉萨的海拔究竟有多高？它对我们的生活有什么影响？今天，就让我们一起揭开拉萨海拔的神秘面纱。

一、拉萨海拔概况

拉萨，藏语意为“圣地”，位于西藏自治区中部，是西藏自治区的首府。拉萨的海拔高度为3650米，被誉为“世界屋脊”。下面是拉萨海拔的详细数据：

二、拉萨海拔对生活的影响

拉萨的海拔高度对我们的生活有着诸多影响，主要体现在以下几个方面：

1. 氧气含量

拉萨的海拔较高，空气稀薄，氧气含量较低。对于初次来到拉萨的人来说，可能会出现高原反应，如头痛、恶心、失眠等症状。人体具有适应性，经过一段时间后，大多数人可以逐渐适应高海拔环境。

2. 气候特点

拉萨地处高原，气候干燥，阳光充足。夏季平均气温在15℃左右，冬季平均气温在-5℃左右。这种独特的气候条件使得拉萨成为了一个四季分明、风景如画的城市。

3. 农业生产

拉萨的海拔较高，光照充足，昼夜温差大，有利于农作物的生长。拉萨的农业以种植青稞、小麦、豌豆等为主，其中青稞是西藏的主要粮食作物。

4. 旅游资源

拉萨的海拔高度和独特的气候条件，使得这里拥有丰富的旅游资源。布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等名胜古迹，以及纳木错、羊卓雍错等自然景观，吸引了大量游客前来观光。

三、拉萨海拔的适应措施

为了适应拉萨的高海拔环境，以下是一些实用的建议：

1. 提前适应

在前往拉萨之前，可以在海拔较低的地方进行适应性训练，如登山、慢跑等，以提高身体素质。

2. 适量饮水

拉萨的空气干燥，人体容易脱水。因此，在拉萨期间，要适量饮水，保持身体水分平衡。

3. 避免剧烈运动

在拉萨期间，要避免剧烈运动，以免加重高原反应。

4. 适量饮食

拉萨的饮食以藏族特色为主，如酥油茶、糌粑等。在品尝美食的要注意适量饮食，以免消化不良。

拉萨的海拔高度为3650米，这个数字让这座城市充满了神秘色彩。在这里，我们可以感受到高原的壮美，体验到独特的藏族文化。虽然高海拔环境对我们的生活带来了一定的影响，但只要我们做好适应措施，就能在这片神奇的土地上畅游。

拉萨市区海拔多少米

拉萨市区海拔3650米。

拉萨是世界上海拔最高的城市之一，市区的海拔3650m，地势北高南低，由东向西倾斜，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。拉萨市是首批国家历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。七世纪，松赞干布统一全藏，将政治中心从山南迁到拉萨。

拉萨市，别称逻些，日光城，是西藏自治区辖地级市、首府，是国务院批复确定的中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市。截至2021年，全市下辖3个区、5个县，面积2.964万平方千米，常住人口86.7891万人。

拉萨市的地形地貌

拉萨市位于青藏高原的中部，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一，地势北高南低，由东向西倾斜，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。在拉萨以北100千米处，屹立着念青唐古拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米。

念青唐古拉山脉屹立在西藏高原中部，自西向东约600千米，它西接岗库卡耻，东南延伸与横断山脉的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。

大唐古拉山口海拔5231米，是青、藏两省区天然分界线，也是青藏线109国道的最高点。“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，这四座山峰及其周边地区曾受到强烈的第四纪冰川作用，形成了如今较为陡峭的山岭，尤其西北坡更是陡峭异常。

以上内容参考百度百科-拉萨市

西藏拉萨海拔多少米

拉萨海拔高度是3650米，是很容易会出现高原反应的。但是高原反应是因人而异，高原反应重点是看抵抗力的，不是每个人都会有。不过乘飞机比自驾和坐火车更容易发生高反，毕竟坐火车不是一下子到达，在火车上海拔的逐渐增高，可以让人体有一个比较缓慢适应过程。

但这并不是说，火车进拉萨就不会引起高反，因为主要还是看个人体质。还有一点就是到达拉萨后两三天内不要洗澡洗头，不要喝酒，不要剧烈运动，这是以前带我去的导游着重和我说的，因为高原地区空气稀薄，氧气含量底，供氧不足就会导致头疼，头晕，甚至呕吐，严重者会发生肺水肿，而洗澡，喝酒，运动都会加速血液循环，会导致呼吸加速，而高原又缺氧，因此就会很容易出现高原反应。很多人都是到高原地区后，包括我，高原反应不是马上就会出现的，很多都是当天晚上有高反，有些是第二天或第三天，所以一般前三天要注意，不要做会导致高反的行为。

所以建议在准备好去的时候千万要把物资准备充足，比如适当的厚衣服，因为昼夜温差比较大；还有带上一些抗高反的药品：比如西洋参片，高原维能，奥默蓝养片（效果是我用过最不错的）等等，但药物也只是起预防作用，并不是万能的，进藏后，还是要先安分一点，我过往的经验都是用血和泪总结出来的。

拉萨海拔是多少

拉萨海拔3650m，是世界上海拔最高的城市之一，地势北高南低，由东向西倾斜，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。

拉萨布达拉宫的基本面貌，主要是公元17世纪五世达赖喇嘛时期重建的白宫及其圆寂后修建的红宫，“此后历代达赖又相继扩建，终成布达拉宫今日之规模。”

布达拉宫始建于公元7世纪藏王松赞干布时期距今已有1300年的历史。公元7世纪初，松赞干布迁都拉萨后，为迎娶唐朝的文成公主，特别在红山之上修建了共一千间宫殿的三座九层楼宇，取名叫布达拉宫。

红山内外围城三重，松赞干布和文成公主宫殿之间有一道银铜合制的桥相连。布达拉宫东门外有松赞干布的跑马场。当由松赞干布建立的吐蕃王朝毁灭之时，布达拉宫的大部分毁于战火。

扩展资料：

拉萨河流域内大部分为山地，山峰高耸，坡度陡峭，地势自北向南倾斜，念青唐古拉山脉必育有规模不大的现代冰川，流域右岸支流大部发源于冰川，左岸支流大都发源于湖泊或沼泽。

拉萨河在林周县唐古以上河谷呈“V”型，以下至墨竹工卡县河谷变宽阔，宽约1—1.5千米，开始有河心漫滩出现，漫滩上植被良好，该段河道较规正，两岸分布三级连续的阶地。

三级阶地高出河水位40—50米，其表部为厚50—80厘米的砂表土，生长着茂盛的草类，是天然良好的牧场；二级阶地高出河水位20—30米；一级阶地高出河水位10—20米，大部分已被开垦成耕地。

沿河两岸是河谷冲积平原，宽度达1—10千米，耕地面积约57万亩，这些地区，气候温和，地势平坦，土质较厚，水源充沛，是西藏粮食主要产区之一。

参考资料来源：百度百科——拉萨